Toata lumea ar trebui sa bea aproximativ 50 ml/ kg greutate corporala, in fiecare zi. Cu alte cuvinte daca cantaresti 70 de kg ar trebui sa bei aproximativ 3,5 – 4 l pe zi. Daca esti implicat in munca fizica grea, daca practici sport sau daca ai probleme de sanatate trebuie sa bei mult mai multa apa Kangen. Am aflat ca pentru cei cu probleme serioase de sanatate sau cei care au atins un nivel de platou in procesul lor de vindecare, consumul a cate 100ml /kg greutate corporala intr-adevar face minuni.
Probabil, cel mai potrivit timp sa bei apa Kangen (sau orice apa) este atunci cand te trezesti. Dupa 6-8 ore de odihna corpul are nevoie de apa. Apa bauta imediat cum te trezesti va hidrata toate organele digestive si de eliminare inainte de a manca micul dejun. Daca beti un pahar de apa Kangen chiar cand va sculati, apa se va fi elimina din stomac inainte sa mancati. A bea apa alcalina 15-20 de minute inainte de o masa, stimuleaza productia de acid clorhidric pentru o mai buna asimilare a nutrientilor. De asemenea aprovizioneaza apa necesara pentru digestie si minerale alcaline care sa tamponeze deseurile acidice care sunt trimise in sange. Este cel mai bine sa nu bem apa la masa, dar daca trebuie, atunci beti apa cu un pH neutru. Apa alcalina va neutraliza acizii necesari pentru digestie. Chiar si apa neutra va face asta intr-o anumita masura – de aceea nu este recomandat sa beti apa la mese. Asteptati cel putin o ora dupa fiecare masa ca sa permiteti mancarii sa paraseasca stomacul inainte de a bea mai multa apa.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu